by La Boscaglia Viaggi a piedi
NUMERO 98 - 17 Gennaio 2005
*** editoriale
***
QUATTRO ANNI...
...con modestia iniziavamo quattro anni fa con
queste parole "Ecco la nostra letterina quindicinale". Adesso il
CamminareInforma è molto di più: da allora sono usciti 98 numeri, pieni di
notizie, segnalazioni, citazioni, riflessioni. Forse fin troppo pieni, per uno
strumento come Internet. Dove tutto si consuma in fretta, e difficilmente si
riesce a fermarsi 5 minuti per una lettura sola. Ma anche in questo vogliamo
essere controcorrente: perchè rallentare, ogni 15 giorni, per leggere il nostro
"CamminareInforma", crediamo sia un piccolo toccasana, come molti di voi spesso
ci scrivono. Fra due numeri tocchiamo quota 100, non lo festeggeremo con premi,
estrazioni o questionari, ma vi chiediamo di collaborare lo stesso alla nostra
diffusione: se avete un amico che potrebbe essere interessato a leggerci,
segnalateci la sua mail, se ognuno di voi lo facesse da 4.500 potremmo essere
9.000 !! E in 9.000 il dibattito sarebbe più ricco!
PER CAMMINATORI
CONSAPEVOLI: IMPORTANTE!
E' uscito in sordina, ma è un libro importante. Si
intitola "Earthwalks", che significa "camminate sulla terra", coi piedi per
terra, per il corpo e per lo spirito, lo ha scritto James Endredy, che fu
allievo di Victor Sanchez (a sua volta allievo di Carlos Castaneda, Sanchez fu
il primo a parlare delle camminate dell'attenzione). Endredy ci spiega come
cercare il proprio io spirituale, il proprio "altro sè", il "nagual" secondo gli
indigeni del Messico, con esercizi di camminata consapevole, meditativa. Le più
semplici sono le camminate dell'attenzione, ma gli esercizi sono 45, ci sono
camminate per individui e per gruppi, camminate per entrare in contatto con i
poteri della Terra, in un crescendo di consapevolezza. Ogni camminatore dovrebbe
ogni tanto tirar fuori la sua copia del libro di Endredy dallo zaino e provare
un esercizio. Nei viaggi Boscaglia vi imbatterete di sicuro in qualcuna di
queste proposte... e riparleremo sicuramente di questo
libro!
James Endredy "Earthwalks, meditazioni in movimento" Il Punto d'Incontro
pagg. 190, 10,90 euro
SALITE E
DISCESE
Arrampicarsi in montagna libera velocemente il sangue dai grassi, mentre
scendere i monti riduce piu' decisamente gli zuccheri: la curiosa scoperta sugli
effetti diversi di tipi simili ma opposti di attivita' fisiche montane viene da
uno studio austriaco, presentato all'American Heart Association
americana.
La ricerca dell'ospedale Feldkirch dell'omonima
cittadina austriaca ha esaminato 45 adulti sani, generalmente poco dediti alla
ginnastica. I volontari si sono arrampicati sulle Alpi in salita per due mesi
cinque volte a settimana superando ogni volta un dislivello di 600 metri, e
tornando a valle con una funivia.
I due mesi successivi hanno
fatto l'opposto: sono saliti sulla cima con la funivia e ne sono discesi a
piedi. In questo modo i ricercatori hanno potuto confrontare i risultati sugli
stessi individui dei due tipi di attivita' aerobica. I volontari sono stati
sottoposti reiteratamente a test del colesterolo, del glucosio e dei
trigliceridi.
Dopo gli esercizi relativi alla salita sono
migliorati soprattutto i livelli dei trigliceridi nel sangue, mentre per
l'attivita' della discesa si sono mostrati in diminuzione gli zuccheri. Il
cosiddetto colesterolo cattivo (ldl) e' diminuito con entrambi i tipi di
attivita'.
Secondo gli esperti, questo dato potra' aiutare in
particolare i diabetici che spesso fanno fatica a sostenere esercizi troppo
strenui e potranno d'ora in avanti, ad esempio, semplicemente decidere di fare
le scale in discesa. (ANSA).
CIASPE E DOCCIA
BOLLENTE
Cosa c'è di più bello di una camminata nella neve, seguita da una doccia
bollente e da una cena tipica?
Il primo fine settimana con le
ciaspe è completo, vi volevo segnalare la possibilità di scoprire altre regioni
italiane nella loro versione invernale: il Parco Nazionale delle foreste
Casentinesi, tra Toscana ed Emilia; la foresta Tarvisiana in Friuli, le valli
occitane in Piemonte, il Parco Nazionale d'Abruzzo. Sono le proposte di Gennaio
e Febbraio della Boscaglia, 3-4 giorni di camminate tranquille nella neve,
lontano dagli impianti sciistici e dal turismo di massa, si dorme in strutture
accoglienti e soprattutto calde! Le racchette da neve, per chi non le ha,
le noleggia la Boscaglia. Informazioni su tutte le proposte con le racchette: www.boscaglia.it
VIAGGI A PIEDI:
DISPONIBILITA' POSTI AL 17 GENNAIO
21-23 Gennaio SULLE TRACCE DEL
LUPO CON LE RACCHETTE ** (ABRUZZO): completo
27-30 Gennaio LE FORESTE
CASENTINESI CON LE RACCHETTE *** (TOSCANA): 12 posti vedi
scheda
10-13 Febbraio LA FORESTA TARVISIANA CON LE
RACCHETTE *** (FRIULI): 10 posti vedi
scheda
18-20 Febbraio PARCO D'ABRUZZO CON LE RACCHETTE ***
: 11 posti vedi
scheda
23-27 Febbraio QUATTRO GIORNI IN VALLE MAIRA CON LE
RACCHETTE *** (PIEMONTE): 10 posti vedi
scheda
24-27 Febbraio ARGENTARIO, LA COSTA DEI BUTTERI *
(TOSCANA): 12 posti vedi
scheda
4 - 6 Marzo DA PISA A LUCCA ** (TOSCANA): 9 posti vedi
scheda
5-10 Marzo MATERA CAPPADOCIA D'ITALIA *
(BASILICATA): 12 posti vedi
scheda
PREPARATEVI PER I
VIAGGI ALL’ESTERO
Ad aprile partano alcuni dei viaggi all’estero che
hanno bisogno del volo aereo, come La Via Licia in Turchia, il Magico Marocco,
il trek sull’isole Canarie e quello a Creta. Ricordatevi che i biglietti aerei
devono essere confermati con un certo anticipo, quindi, se siete interessati,
iniziate a pensarci.
*** appuntamenti
nella natura e nel naturale ***
CORSI 2005 AL CASALE LE
CRETE
Riprende l'attività dei corsi al Casale Le Crete. Il primo corso del
2005 è come imparare a fare i cesti, e c'è ancora qualche posto disponibile. Gli
altri corsi del 2005 già in calendario sono: Corso di Aromaterapia, Corso di
Cucina Naturale, Impariamo a fare il Sapone, Lavoriamo la Lana infeltrita, Balli
del Sud con Nando Citarella, Corso di Shiatsu, Corso di Massaggi Aromaterapici.
Ma altri corsi si aggiungeranno. Tutte le informazioni pratiche le trovate
all'indirizzo www.casalelecrete.it/.
***lettere***
Vi scrivo per dirvi che la vacanza in Marocco è
stata bellissima!
Io ero nel gruppo con Anna Baccini che è stata molto
simpatica ed efficiente.
Non mi aspettavo di essere così coccolata nel
deserto, con il pane fresco cotto nella sabbia e una stupenda festa di fine anno
tra le dune.
I nomadi sono stati veramente gentili, oltre che
preziosi compagni di viaggio.
Anna
*** notizie dai gruppi
locali ***
A BOSCAGLIAROMA ARRIVA DOMENICO
Con l'escursione di 2
giorni al Gran Sasso, il 22 e 23 Gennaio, inizia la collaborazione di Domenico
Notarcola, guida di Boscaglia, con BoscagliaRoma.
Una bella camminata sulla neve
con l'impiego delle racchette, o ciaspole, che chiunque impara subito a usare,
ci porterà in paesaggi fiabeschi, fino all'accogliente rifugio di Rocca Calascio
dove ci sarà servita una confortante cena. A seguire, per i più arditi, una
camminata alla luce della luna. Per informazioni e iscrizioni: dnotarcola@libero.it
BOSCAGLIAVENETO INVECE
SCOPRE MANTOVA
Sconfinamento di Boscagliaveneto per la prima
escursione del 2005, sabato 22 gennaio, una escursione cittadina per le strade
di Mantova, accompagna Roberto, si cammina, si mangia e si beve (robe68@katamail.com).
BOSCAGLIASICILIA ALLA
CAVA DEI SERVI
Escursione nei Monti Iblei, alla scoperta delle
sorgenti del Fiume Tellesimo, domenica 23 gennaio, dove vive una rara trota
maculata... Difficoltà due orme, cioè medio-facile (sicilia@boscaglia.it).
*** l'angolo di
Alessandro ***
LA CITAZIONE
"Così come una bianca nuvola
estiva in armonia con il cielo e la terra galleggia libera nel cielo azzurro da
orizzonte a orizzonte, docile all'alíto dell'atmosfera così dunque il pellegrino
si abbandona all'alito della più grande vita che ... lo guida oltre il più
distante orizzonte verso un fine che già esiste in lui, sebbene non possa
scorgerlo."
(Lama Govinda)
IL LEOPARDO DELLE
NEVI
L’altro giorno sono capitato "per caso" in una libreria che vende libri
usati. La commessa mi ha chiesto se poteva aiutarmi, io gli ho risposto che non
stavo cercando nulla di particolare e che sarebbe stato il libro a trovare
me.
Un rapido sguardo tra gli scaffali e poi un titolo mi tocca il
cuore.
"Il segreto delle montagne è che esistono, semplicemente, come me: ed
esistono con semplicità, non come me. Le montagne non hanno "significato", sono
significato; le montagne sono. Il sole è rotondo. Io risuono di vita e così le
montagne, e quando riesco a sentirlo c'è un suono che condividiamo. Tutto questo
lo capisco non con la mente ma col cuore, ben sapendo l'ínutilità di carpire ciò
che non può essere espresso, sapendo che quando rileggerò in un altro giorno
questo che ora scrivo, non sarà che mere parole."
Questo è uno dei passi che ho
sottolineato nel libro "Il leopardo delle nevi" di Peter Matthiessen, un
classico tra i libri di viaggio, ma anche un classico di filosofia e
saggezza.
UNO SPAGO PER
L’ORTO
Il salice è una presenza indispensabile in ogni orto, in ogni
giardino, accanto a ogni vite perché, potato ogni inverno, emette tanti rametti
che hanno la straordinaria capacità di piegarsi e annodarsi senza rompersi.
Inoltre la loro legatura è elastica, non taglia la corteccia delle piante come
può fare un filo metallico o di plastica e poi non costa nulla. Ripiantiamo
quindi in un angolo del nostro orto un salice, che comunque è anche un albero
ornamentale per il bel colore della sua corteccia, e ritorniamo ad usare i suoi
rametti che, tenuti a bagno, rimangono sempre flessibili. Attenzione però a
trovare il salice giusto perché ne esistono varie specie e non tutte hanno
questa caratteristica, per andare sul sicuro chiedete ad un contadino e fatevi
dare un grosso ramo, basta piantarlo bene in terra, magari vicino all’acqua e
crescerà da solo. Un’altra curiosità: dai suoi rametti fu estratta nel secolo
scorso una sostanza che ha cambiato i destini del mondo, la salicina, che
oggigiorno conosciamo più semplicemente come Aspirina.
PROGRAMMA
2005
E' on line il programma viaggi 2005 della Boscaglia, all'indirizzo www.boscaglia.it/programma/2000.htm.
Per richiedere il
catalogo cartaceo, che in questi giorni viene spedito agli interessati: segreteria@boscaglia.it o tel. 0583
356195
Redazione: Luca Gianotti, Alessandro
Vergari
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QUESTO NUMERO DEL
CAMMINAREINFORMA VIENE SPEDITO A 4.608 LETTORI
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