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LA BOSCAGLIA VIAGGI A PIEDI NELLA NATURA
CAMMINAREiNFORMA
LA NEWSLETTER DEL CAMMINARE
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NUMERO 3 - 14 febbraio 2001
PASQUA CAMMINANDO: E' ORA DI COMINCIARE A PROGRAMMARSI!
Tre sono i viaggi a piedi proposti per Pasqua, diverse le difficoltà,
diverse le mete, ma uguale lo spirito e l'ambiente mediterraneo (per scaldarsi
al primo sole, dopo l'inverno). Il 10 aprile parte il gruppo con Luca per
la Corsica, 9 giorni per camminatori, tra mare e monti, da Calenzana a Porto,
dormendo e cucinando nelle gites d'etape. Dall'11 al 16 si va in Gargano
con Domenico: viaggio più tranquillo, alla portata di tutti, dormendo
in caratteristici agriturismi. Dal 12 al 19 aprile si va in Aspromonte, ospiti
di una cooperativa del luogo, Naturaliter, che ci ha organizzato un trekking
di media difficoltà e con gli asini al seguito. Dunque zaini leggeri,
e la possibilità di scoprire l'area grecanica, e di essere ospitati
in agriturismi ma anche presso le famiglie del posto. L'agriturismo di Sergio,
"Il Bergamotto", è tra i nostri preferiti in Italia!
QUANTO DEVONO CAMMINARE GLI ANZIANI? Almeno due chilometri e mezzo. Lo evidenziano
i risultati di uno studio pubblicato nel 99 sulla rivista Circulation. Ricercatori
statunitensi hanno esaminato la relazione tra cammino e rischio di infarto
in 2.678 anziani (età media 71-93) in buone condizioni di salute.
Gli uomini sono stati divisi in tre gruppi di pari dimensioni, in base alla
distanza percorsa quotidianamente: meno di 0.5 km; tra 0.5 e 2.5; oltre 2.5
km. Al termine del periodo di osservazione, durato da 2 a 4 anni, i soggetti
che avevano camminato per meno di 0.5 km/die presentavano una probabilità
di infarto più che doppia rispetto a coloro che avevano camminato
per oltre 2.5 km/die. Questi -risultati indicano che un moderato esercizio
fisico, anche di breve durata, è associato a un netto miglioramento
della funzione cardio-vascolare negli anziani in buona salute. Il limite
di 2.5 km al giorno rappresenta un obiettivo ragionevole. Trovate l'articolo
intero e altro ancora nell'archivio sul camminare come terapia http://www.boscaglia.it/letture/3000.htm
CAMMINARE CON LE CIASPOLE
Sono stato 3 giorni con un mini-gruppo al Parco Nazionale d'Abruzzo: il gruppo
era piccolo, il tempo incerto, la neve poca. Ma quando si arrivava in alto
e si calzavano le racchette era un'altra dimensione, e gli sporadici raggi
di sole un premio per tutti. E le impronte nella neve, mai viste tante: qualcuno
di noi ha visto due lupi scappare, tante impronte di lupo dappertutto, e
poi cervi, camosci, volpi, caprioli... Questo fine settimana si va invece
due giorni sull'Appennino Reggiano con Tarsicio Mattheus. Ci sono ancora
posti: perchè non aggiungersi all'ultima ora?
Scopriamo l’Appennino con le Racchette da neve (programmi dettagliati al
sito www.boscaglia.it):
22-25 febbraio La Laga con le racchette (Abruzzo)
2-4 marzo Il Velino (Abruzzo)
23-25 marzo La Maiella (Abruzzo)
VI SEGNALIAMO UN SITO (anzi 2)
Abbiamo intenzione di segnalarvi siti interessanti catturati nella rete.
E' il momento di programmare le vacanze pasquali, e tra le mete della Boscaglia
c'è la Corsica e la Majella. Per saperne di più sulla natura
della Corsica ecco l'indirizzo giusto, anche se rende solo parzialmente l'idea
del fascino di camminare in quest'ambiente mediterraneo (nel sito mancano
i profumi, i sapori, e il suono dei nostri passi): http://www.internetcom.fr/corsica/it/discov/discov.htm
Per quanto rigurda la Maiella vi segnalo il sito della Regione Abruzzo (http://www.regione.abruzzo.it/turismo/parchi/majella/index.html)
dove potete scoprire informazioni su flora, fauna, arte, gli eremi e Celestino
V, la gastronomia, la pastorizia, e perfino mandare una cartolina via mail
(consiglio quella con il camoscio) per salutare amici o invitarli a passare
la Pasqua con noi!
"SALUS" FIERA DEL BENESSERE A BOLZANO
Siamo stati 3 giorni in fiera, e ci siamo incontrati con tanti di voi. Molto
interesse per i nostri viaggi più mediterranei (è chiaro: con
il freddo che c'era ... - 5°), soprattutto Creta. La fiera non è
un granchè, a dire la verità, molti prodotti industriali e
pochi prodotti artigianali, molto cibo ma poco biologico, ecc. Mentre noi
cercavamo di proporre il camminare come antica terapia di cui si è
dimenticato il valore, di fianco a noi uno stand tedesco vendeva occhiali
di plastica colorati promettendo risultati sensazionali: con gli occhiali
rossi aumenta l'energia ("ma usare con cautela!"), con quelli gialli migliora
la comunicazione con il prossimo, con quelli viola diminuisce lo stress,
ecc. Costo al paio £ 70.000. E la gente si affollava intorno a loro
e comprava allegra! In tempi di new age e di next age, evviva la old age!
INSORGETE! CAPRIOLI DI TUTTO IL MONDO UNITEVI!
Ci ha scritto un'agenzia di viaggio dall'Ucraina, per proporci "7 giorni
fantastici di caccia al capriolo nella steppa ucraina" a solo 1500 $. Volete
vedere voi stessi? Ecco il sito: http://utenti.tripod.it/yorklord Vogliamo
farci sentire? Mandiamo tutti questa mail (o inventatevene una voi, ma in
inglese) e intasiamo la loro posta elettronica!
Pronti?
Via!
Ecco il testo da copiare:
DEAR TOUR OPERATOR DCT,
I RECEIVED YOUR OFFER FOR A "WONDERFUL ROE-HUNTING WEEK IN THE UKRAINIAN
STEPPE". AS I AM DEEPLY AGAINST HUNTING, - AN ACTIVITY THAT I CONSIDER BARBARIC
AND STUPID - I SUGGEST YOU TO TAKE INTO CONSIDERATION THE OPPORTUNITY TO
MODIFY YOUR ACTIVITY INTO AN "ECO-TOURISTIC" VIEW SUCH AS ANIMAL-WATCHING,
PHOTO HUNTING, OR WALKING TOURS. IN THIS CASE I WILL BE HAPPY TO VISIT YOUR
COUNTRY ANd TO PROMOTE YOUR ACTIVITY. BEST REGARDS (firma)
Ed ecco la mail dei simpaticoni:
dnepr@servicetour.dp.ua
ALTRE NOTIZIE
Una mela al giorno...
Secondo i risultati di una ricerca britannica pubblicata su
Thorax, le mele contengono una sostanza (la quercitina)
che aiuterebbe a respirare meglio e a proteggere
l'organismo dagli agenti irritanti.
Ma la quercitina e' presente anche nelle querce?
Irrilevante.
Comunque mangiarsi le querce fa schifo! E mangiarsene
una al giorno e' impegnativo...
e un buon bicchiere di vino...
Un buon bicchiere di vino rosso al giorno (un bicchiere,
non una bottiglia!) previene l'herpes. E' il risultato di una
recente ricerca condotta negli Stati Uniti, secondo cui il
vino conterrebbe una sostanza in grado di inibire la
replicazione del virus dell'herpes.
I ricercatori stanno lavorando ad un farmaco che abbia
questo principio attivo, ma la "sorsata" va bene lo
stesso.
(da Cacao di Jacopo Fo)
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Luca Gianotti
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