NUMERO 43 - 2002 - 6 novembre
CAMMINARE PER AUMENTARE
LA CONSAPEVOLEZZA INDIVIDUALE
L'archivio del camminare come terapia, il progetto
più importante realizzato dalla Boscaglia in rete, si arricchisce di un nuovo
documento. Daniela Fregosi, psicologa del lavoro e formatrice, ci ha inviato un
recente testo da lei scritto dal titolo "Camminare: uno strumento per il
self-empowerment". Nelle 40 agili pagine dello studio si trova una efficace
sintesi di molte considerazioni sul camminare come terapia, e la possibilità di
applicare il camminare a esperienze di formazione e di auto-formazione, anche
attraverso esercizi particolari quali il camminare al buio, il camminare senza
meta, la camminata solitaria.
L'uso del camminare consente, secondo l'autrice, di:
individuare e ottimizzare i propri punti di forza; riconoscere le difficoltà
personali, ascoltarle, capirle, elaborarle; orientarsi verso l'azione;
valorizzare il pensiero positivo, ecc. Uno strumento dunque efficacissimo nel
processo di crescita personale, se utilizzato con attenzione e
consapevolezza.
Il testo completo può essere letto on line o
scaricato in formato rtf: www.boscaglia.it/letture/3000.htm
LIBRI
LIBERI
Se siete anche voi tra quelli che pensano che i libri non siano oggetti
da conservare sugli scaffali a prender polvere, ma esperienze da far circolare,
dopo averli letti, aderite al più presto a Bookcrossing. L'idea nasce da un
americano che ha fondato un sito internet dove si possono registrare i libri che
si vuole far circolare. Abbiamo provato personalmente il meccanismo, è piuttosto
semplice: si registra il libro, a cui viene assegnato un numero; si incolla una
etichetta sul libro dove si informa che il libro non è perso, ma volontariamente
messo in circolazione; l'etichetta contiene il numero di serie; a questo punto
si sceglie il luogo dove abbandonare il libro (cabina telefonica, tavolino di un
bar, ma anche un amico) e si registrano sul sito www.bookcrossing.com le informazioni sul
rilascio. Chi trova il libro è pregato di leggere il libro, registrare il
percorso che il libro sta facendo e abbandonarlo di nuovo. Gli iscritti a questo
servizio (ovviamente gratuito) sono 58.000, i libri che stanno circolando
150.000. L'Italia è al 5° posto tra i libri in circolazione, ed esistono già
siti italiani di supporto all'idea. Scusate, adesso esco, ho un libro da
lasciare sulla panchina del parco!
DISPONIBILITA' POSTI AL 5 NOVEMBRE
6-8 dicembre MAIELLA
(ABRUZZO) @@@@: 10 posti
21-28 dicembre NATALE CON LE RACCHETTE (VAL D'AOSTA)
@@@: nessun iscritto
27 dic - 4 genn CAPODANNO IN SICILIA @@: 2
posti
28 dic - 11 genn CAPODANNO A CAPOVERDE @@@:
annullato
29 dic - 5 genn CAPODANNO NEL DESERTO DEL SINAI (EGITTO) @: 3
posti
29 dic . 1 genn CAPODANNO DA ORSI E DA LUPI (ABRUZZO) @@: 10
posti
CANSIGLIO
Si terrà domenica 10 novembre il 15° incontro
di alpinisti e ambientalisti in difesa dell'antica foresta del Cansiglio.
Organizzano: WWF, Mountain Wilderness, Legambiente, Ecoistituto del Veneto. Sono
anni che si chiede l'istituzione di un'area protetta, e invece i rischi sono
piste da sci e escavazioni per cave. Sabato 9 ci sarà un convegno. Domenica
un'escursione-manifestazione. E' il miglior modo di manifestare, per cui vi
invitiamo ad andare domenica. Partenze ore 10 sia dal versante veneto (Colindes
di Tambre) che da quello friulano (Pian Cavallo); ritrovo a Casera Palantina,
tra Veneto e Friuli, area a rischio di impianti sciistici; i più veloci e
sportivi possono salire fino a Forcella Palantina.
Organizza
l'infaticabile Toio De Savorgnani: tel. 0438/581989
UNA
CITAZIONE
"Non invidiava le automobili, sapeva che in automobile si attraversa ma
non si conosce la terra. A piedi, ...vai veramente in campagna, prendi sentieri
e costeggi le vigne, vedi tutto. C’è la stessa differenza che guardare un’acqua
e saltarci dentro."
Cesare Pavese da "La bella
estate"
SEGNALIAMO UN
SITO
E' on line Mangiarbene vegetariano 2002, una guida gastronomica dei
ristoranti vegetariani in Italia. Non solo ristoranti 100% vegetariani, ma anche
quei ristoranti tipici che hanno menù per chi non mangia carne o pesce. Contiene
anche alcune ricette regionali, i prodotti tipici e le sagre. E' scaricabile dal
sito www.vegetariani.it/vegetarismo/mangiarbene.htm
CAPODANNO DA ORSI E DA
LUPI!
Ecco il programma del Capodanno fuori programma, che sostituisce il
viaggio a Capo Verde, annullato:
Do 29 Dicembre 2002 - Me 1
Gennaio 2003 CAPODANNO DA ORSI E DA LUPI! (ABRUZZO)
Un Capodanno di
pochi giorni, per stare lontani dai bagliori della festa, con base nel Casale Le
Crete, tra boschi e vigneti (Tagliacozzo). Escursioni giornaliere a seconda del
clima. Se c’è neve staremo in basso (Riserva di Zompo Lo Schioppo, Simbriuni),
se possiamo saliremo più in alto (Vallelonga, Altopiano delle Rocche), per
escursioni sempre affascinanti e selvagge (anche con le racchette da neve, chi
non le ha le affittiamo noi). E alla sera a preparare la cena insieme e
poi tutti vicino al camino. O all’aperto a osservare le stelle. Possibilità di
ristorantini tipici (pasta fatta in casa, vino Montepulciano d'Abruzzo,
arrosticini, scamorze, ferratelle, dolci natalizi). Cenone organizzato al Casale
(sede della Boscaglia) con la collaborazione di tutti. Massimo 12
persone.
4 giorni/ 4 notti (arrivo sabato 28 sera)
Quota: 150
euro (comprende guida e assicurazione)
Altre spese previste: 150-160
euro (mangiare e dormire)
Per vedere la struttura: www.casalelecrete.it/
Per iscriversi: tel.
alla segreteria 0583/356195 o mail boscaglia@iol.it
A PROPOSITO DI
LUPI...
Il WWF Abruzzo organizza a Teramo, in occasione del Festival del Cinema
Naturalistico una tavola rotonda sul tema: "Il futuro del lupo nella Regione dei
Parchi". Sabato 9 novembre, ore 9-13.30, Aula Magna del Convitto
Melchiorre Delfico, Piazza Dante.
NOTIZIE DAI GRUPPI
LOCALI
BoscagliaVeneto organizza per sabato 16 novembre una facile escursione
autunnale alla piana di Castel Tesino, tra boschi e valli. E' l'occasione giusta
per chi non ha grossa esperienza o allenamento per avvicinarsi a noi. Sotto i
Lagorai, 4-5 ore di cammino, e cena finale in un ristorante tipico, a base di
funghi. Per iscrizioni: boscagliaveneto@libero.it
Redazione: Luca Gianotti
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ALTRE (BELLE) NOTIZIE
Influenza
Mentre il governo e dietro giornali e telegiornali,
invitano la popolazione a vaccinarsi contro l'influenza, il CNR di Milano, forse
gestito da persone un po' piu' intelligenti, consiglia invece l'uso delle erbe,
almeno nei primi sintomi della malattia.
La propoli, ad esempio, combatte
la crescita di microrganismi responsabili delle infezioni respiratorie, ed e'
quindi indicata nei casi di tosse, tracheiti, mal di gola e raucedine. Come
immunostimolante aumenta poi sensibilmente le difese
dell'organismo.
La spirea e il salice contengono principi molto
simili a quelli dell'Aspirina e servono a contrastare la febbre. La rosa canina
e' ricca di vitamina C e insieme all'echinacea contribuisce ad aumentare le
difese immunitarie (ottimo quindi per prevenire).
Il sambuco e' un diaforetico,
cioe' stimola la sudorazione. Contro tosse secca, faringite e raucedine si
possono utilizzare l'altea, la malva e la piantaggine. Menta, pino, timo e
liquirizia sono invece indicati contro la tosse grassa, poiche' contengono oli
essenziali e saponine.
Al manifestarsi dei primi sintomi i ricercatori del
CNR consigliano questa tisana: una miscela in parti uguali di spirea, sambuco,
salice e rosa canina, lasciata in infusione per 10 minuti. Tre, quattro volte al
giorno. E non andate a giocare a hockey sul ghiaccio.
Formaggi
light
I formaggi "light", come le sigarette, sono una truffa. Non esistono
infatti formaggi magri, persino i fiocchi di latte e la ricotta contengono
l'11-13% di grassi.
(da Cacao di Jacopo Fo)
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