NUMERO 44 - 2002 - 20 novembre
CAMMINARE
SCALZI
Non è proprio la stagione giusta per iniziare, ma è il momento di
cominciare a pensarci... Il piacere di toccare la terra... il piacere dei piedi
liberi e felici... Perchè non introdurre nelle nostre camminate il camminare
scalzi? Sembra difficile, doloroso, e invece è necessario solo un po' di
allenamento, a cui segue un benessere sorprendente. C'è un sito dedicato a
questo (www.nati-scalzi.org), e un
articolo introduttivo lo trovate nel nostro archivio del Camminare come terapia:
www.boscaglia.it/letture/3132_b.htm
CAMMINARE FA
DIMAGRIRE...
anche più della corsa. Lo afferma Maurizio Damilano,
olimpionico della marcia, in un'intervista a Repubblica. A Saluzzo (CN) ha
inaugurato il Centro studi e ricerche sul cammino e sulla marcia.
"Camminare è l'attività aerobica per eccellenza, e la miscela energetica che si
sprigiona nelle attività aerobiche contiene pochi zuccheri e molti grassi. Gli
altri sport, invece, non sempre vengono praticati a livelli aerobici. Si fanno
sforzi e si sprigionano molti zuccheri. Se dunque si cammina con regolarità, si
crea la situazione più favorevole in assoluto al consumo di grassi. Un consumo
ovviamnete lento, ma più facile da mantenere nel tempo."
Continua Damilano:
"Inoltre camminare è ottimo per l'estetica... faticando in modo contenuto si
tonificano cosce, glutei e pettorali. Ed è un'ottima prevenzione per le malattie
cardiocircolatorie, aiuta a combattere l'osteoporosi e l'alta pressione del
sangue."
DISPONIBILITA' POSTI AL
20 NOVEMBRE
6-8 dicembre MAIELLA (ABRUZZO) @@@@: 9
posti
21-28 dicembre NATALE CON LE RACCHETTE (VAL D'AOSTA) @@@: 11
posti
27 dic - 4 genn CAPODANNO IN SICILIA @@: completo
28 dic - 11 genn
CAPODANNO A CAPOVERDE @@@: annullato
29 dic - 5 genn CAPODANNO NEL
DESERTO DEL SINAI (EGITTO) @: completo
29 dic . 1 genn CAPODANNO DA
ORSI E DA LUPI (ABRUZZO) @@: completo
SUPERFLUO E
NECESSARIO
La filosofia del camminare prevede di imparare a
distinguere tra superfluo e necessario, per non caricarsi nel viaggio di orpelli
inutili. E' una cultura che dobbiamo valorizzare anche nella vita di tutti i
giorni, quella del non spreco, del non consumismo. E i segnali postivi ci
sono. Per evitare sprechi le persone dividono l'auto (car-sharing),
riscoprono il baratto, lo scambio (banche del tempo, book-crossing, mercatini).
Le nuove generazioni preferiscono lo scambio alla proprietà, ce lo dice
l'economista Jeremy Rifkin. E per meditare sull'eccesso di consumi, ogni anno si
svolge la Giornata del Non Acquisto. Il 29 novembre provate a fare questo
esperimento: non comprate niente, ma riflettete su quello che avreste voluto
comprare, e provate a trovare delle alternative non consumistiche (in prestito,
usando la creatività, riciclando, ecc.). Le troverete, sono sicuro! E poi
raccontatecele, per farlo sapere a tutti.
Informazioni sulla Giornata
Mondiale del Non Acquisto: http://www.terre.it/bnd/
LA
CITAZIONE
"Per chi cammina, la coscienza della propria vulnerabilità è un
incentivo alla prudenza e alla disponibilità verso gli altri, invece che alla
conquista e al disprezzo."
David Le Breton da "Il mondo a
piedi"
SEGNALIAMO UN SITO
Intraisass è una rivista di
letteratura e montagna, nata in Internet e ora anche su carta. Intra i sass,
camminare dentro le montagne appunto, per approfondire il rapporto uomo/Natura,
l'alpinismo vero, fatto di esplorazione, scoperta, spaesamento, e non quello
ormai sempre più banale del "tutto organizzato". Con i contributi di conoscenze
del CamminareINforma quali Erri De Luca e Franco Michieli o di appassionati meno
noti, le possibilità di lettura sono tantissime. Ideatore ed editore è Alberto
Peruffo, giovane alpinista veneto, a cui vanno i nostri migliori auguri! Dateci
un'occhiata: www.intraisass.it
ARRIVA LA
NEVE!
Eccola la neve. Come ogni anno, è un'emozione. Svegliarsi, e le montagne
sono bianche. La Majella, dalla mia finestra, si vede solo quando è bianca. E se
la giornata è tersa, si vedono tutti i dettagli, i canaloni, le creste. Come se
la neve desse luminosità e importanza alla montagna.
Alla Majella andiamo
da venerdì 6 a domenica 8 Dicembre. Per esplorare nuovi sentieri di questa
magnifica montagna, utilizzando le racchette da neve, o ciaspole. Saremo ospiti
di una simpatica famiglia, in campagna, vicino a Caramanico, e la signora
Pierina ci cucinerà ogni sera le sue specialità veramente ottime: la pasta e
ceci come la fa solo lei, i ravioli di ricotta al sugo di pomodoro. Poi tutti a
dormire, perchè il giorno dopo ci aspetta una nuova
escursione...
(ci sono ancora tanti posti disponibili, per
iscriversi scrivere a Caterina boscaglia@iol.it o
tel. 0583 356195)
UN CAPODANNO BENESSERE
O DI LAVORO
I viaggi della Boscaglia sono completi per
Capodanno. Un'alternativa: Tra Terra e Cielo organizza una settimana dal 28
dicembre al 4 gennaio in Valsugana - Trentino. Cucina vegetariana, relax, yoga,
scrittura creativa, intreccio di cesti, percussioni, massaggi con olii
essenziali, escursioni. Quote da 410 euro. Informazioni: www.traterraecielo.it
La Lipu di Salerno
organizza invece un Campo di lavoro dal 27/12 al 2/1, vitto e alloggio gratuito,
per giovani volontari maggiorenni, vicino a Battipaglia (SA). Il lavoro consiste
nella costruzione di staccionate, posa di cartelli e pulizia di sentieri. Per
informazioni: gennario.manzo@virgilio.it
NOTIZIE DAI GRUPPI
LOCALI
E' nata BoscagliaRoma: un gruppo di soci ha deciso di organizzare un
programma di escursioni autogestite, escursioni di 1-2 giorni. Hanno già pronto
il programma per il 2003, potete richiederlo a boscagliaroma@libero.it. Prima uscita, per
conoscersi, domenica 15 dicembre sui Monti Ausoni, terra di briganti: il Monte
delle Fate, 5 ore di cammino. Ritrovo a Monte S. Biagio (LT). Ma dovete
prenotare in anticipo.
Un saluto a tutti i soci che si incontrano questo
fine settimana a Levanto, per il ritrovo dei gruppi di Domenico Notarcola: 7
gruppi che si ritrovano, per vedere le immagini dei loro viaggi e per camminare
insieme.
E PER
FINIRE...
divertitevi per un attimo con un po' di ippoterapia
(che nello specifico è anche risoterapia!).
Redazione: Luca Gianotti
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ALTRE (BELLE?) NOTIZIE
Nuoce gravemente alla
salute
Le onde elettromagnetiche dei telefonini favoriscono lo sviluppo di
cellule tumorali. E' quanto emerge da una ricerca del biologo F.Marinelli e dei
suoi collaboratori dell'Istituto di ricerca di Bologna, pubblicato sulla rivista
"New Scientist". Le analisi di laboratorio hanno dimostrato che dopo 48 ore di
esposizione alle emissioni (frequenza 900 Megahertz, potenza 1 Milliwatt) le
cellule leucemiche acceleravano il loro sviluppo.
(da Cacao di Jacopo Fo)
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QUESTO NUMERO DEL
CAMMINAREINFORMA VIENE SPEDITO A 2.007 LETTORI: è una bella notizia, aver
superato quota 2.000! Un saluto a tutti i lettori, grazie per l'interesse che ci
manifestate!
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